På online kurset bliver brugt min model life balance, som består af 3 trin, som er udviklet igennem flere års personlig erfaring og viden om bl.a. adfærd og stress.
1. Arbejde fylder forholdsvis meget for de fleste mennesker idag, derfor er det vigtigt, at få et overblik over, hvordan du arbejder i dag, og derved få rettet op på de ting, der gør, at du ligger på et for højt stress-niveau, så du kan blive mere effektiv uden at skulle løbe stærkere. Formålet med dette modul er at få skabt mere tid til dine arbejdsopgaver.
2. Fritid, er noget de fleste har for lidt af, derved sætter man sig selv til side og derved bliver man drænet for energi. Formålet er at få ryddet op mentalt, og på den måde få skabt frirum til at kunne finde ro til de ting, der virkeligt betyder noget for dig.
3. Mindset, Det du går idag er et afspejling af dit mindset, så det du skal, er at ændre dit mindset, så du kan ændre dit adfærd. Ved at arbejde med dine overbevisninger kan vi skabe en hverdag uden dårlig samvittighed, hvor du både passer på dig selv, men også er der for de mennesker, der har brug for dig.
På kurset vil alle trin blive understøttet af et online-netværk, som man kan bruge til sparring og inspiration.